*FIRST TRIMESTER SUPPLEMENT*
(1-12weeks) and throughout the pregnancy.

*ADDITIONAL BUT IMPORTANT*

1. ESP

🍀 Ada yang tak lalu nak makan, tapi kena makan, kena ada tenaga, here comes the help from ESP.
🍀 Bekal tenaga berpanjangan.
🍀 Ada B Complex. Bantu beri tenaga & kurangkan stress.
🍀 Ada yang kata soy ni akan increase food allergies in baby kan? Tapi no study has confirmed that.
🍀 Soy protein dapat membantu perlekatan bayi ke dinding rahim dengan lebih kuat, so awal2 pregnancy elok amek.

2. OSTEMATRIX

🍀 Elok diambil sepanjang tempoh bersalin.
🍀 Calcium Bantu bina tulang & gigi yang kuat pada bayi.
🍀 Calcium cegah ibu mengandung yang ada darah tinggi.
🍀 Magnesium dapat mengelakkan premature contraction.
🍀 Ibu tiada cramping malam2, tak lenguh2 badan.
🍀 Ibu dapat tidur lebih lena.
🍀 Tiada lagi masalah sembelit sebab magnesium dapat membantu melembutkan najis.

Kalau pregnant less than 8weeks

Paling penting waktu ni ialah:

3.*VITAMIN B COMPLEX + FOLIC ACID*

🍀 Folic acid yang sangat penting dalam stage ni sebab nak elakkan spina bifida. Keadaan di mana tulang belakang bayi tak  bercantum dengan sempurna.

🍀 Sebab tu pakar sakit puan sendiri memang sarankan sangat pengambilan folic acid ni dari sebelum mengandung lagi, sebab selalunya kita bukan tahu awal kan kita pregnant? Paling awal pun 4weeks.  Normal dose: 400mcg daily.


🍀 And sebab early miscarriage adalah sangat common sekarang, dan salah satu punca utama keguguran ni adalah stress, so pengambilan b complex pun penting.